حامدسارجلو

عضو تیم ملی

افتخارات

قهرمان بیلدینگ بیلدینگ جوانان کشور

قهرمان بیلدینگ تهران

قهرمان بادیکلاسیک

دوره بین المللی مربیگری حرفه ای بدنسازی جهان

American Council On Exercise

promaster coaching course nasm

برنامه تمرینی

تمرین کششی

تمرین کاردیو

وزنه برداری

تمرین با حامد

جهت دریافت برنامه تمرینی و مشاوره ورزشی برای افزایش و کاهش وزن میتونید پیام بدید