بنر تبلیغاتی وبیفا
بنر تبلیغاتی اقتصاد پلاس

حامدسارجلو

عضو تیم ملی

افتخارات

قهرمان بیلدینگ بیلدینگ جوانان کشور

قهرمان بیلدینگ تهران

قهرمان بادیکلاسیک

دوره بین المللی مربیگری حرفه ای بدنسازی جهان

American Council On Exercise

promaster coaching course nasm

American Council on exercise

Promaster coaching course nasim

دوره بین المللی مربیگری حرفا ای بدنسازی جهان

برنامه تمرینی

تمرین کششی

تمرین کاردیو

وزنه برداری

تمرین با حامد

جهت دریافت برنامه تمرینی و مشاوره ورزشی برای افزایش و کاهش وزن میتونید پیام بدید

  • تمرین هوازی
  • تمرین چربی سوزی
  • تمرینات حجم و کات
اینستاگرام